لا تتناولوا هذه المأكولات قبل ممارسة الرياضة.. لهذه الأسباب الصحية!!
لا تتناولوا هذه المأكولات قبل ممارسة الرياضة.. لهذه الأسباب الصحية!!

لها - 

 

نشر موقع "لايف ستايل" تقريراً، كشف فيه عن لائحة الأطعمة التي من المفضّل تجنّبها قبل ممارسة الرياضة.

 

وضمّت اللائحة: النظام، والخبز، والفاكهة والحلويات، والأطعمة الحارة، والمكسرات.

 

وبيـّن التقرير أن هذه المأكولات تبطئ عملية الهضم وحرق الدهون، كما تصيب الفرد بآلام حادة في البطن والمعدة، أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

المصدر : التيار الوطني