ثلاث وصفات للتخلص من الدهون بسرعة
ثلاث وصفات للتخلص من الدهون بسرعة

إذا كنت ترغبين في التخلص من الدهون الموجودة في جسمك والتمتع بجسم رشيق وصحة جيدة يمكنك تناول العديد من المشروبات التي تساعدك في حرق الدهون خاصة منها الدهون الموجودة في البطن، حيث تتوفر العديد من المشروبات التي تساعد في عملية الهضم وتحفيز عملية الأيض ومنها ما يساعد على تقليل الغاز والانتفاخ ومضادة للأكسدة، ومن هنا سوف نقدم لك عزيزتي مجموعة من المشروبات التي ستساعدك في الحصول على قوام رشيق وتخلصك الدهون، وهي:

الوصفة الأولى

المقادير:

  • كأس ماء مغلي.
  • ملعقة كمون مطحون.
  • نصف ملعقة نزجبيل مطحون.
  • شريحتا ليمون.

طريقة الإعداد والاستعمال:

نخلط في كأس الماء المغلي ملعقة كمون مطحون ونصف ملعقة زنجبيل مطحون وشريحتين من الليمون بقشرها ونتركهم لمدة ربع ساعة ونتناول منه ملعقة واحدة قبل كل وجبه بثلث ساعة، يعني ثلاث مرات في اليوم.

الوصفة الثانية

المقادير:

  • كوب عصير جريب فروت.
  • 3 ملاعق من خل التفاح.
  • ملعقة عسل.

طريقة الإعداد والاستعمال:

نخلط كوب عصير الجريب الفروت مع ثلاث ملاعق من خل التفاح وملعقة عسل النحل، ونتناول ملعقة من الخليط قبل كل وجبة.

الوصفة الثالثة

المقادير:

  • ملعقة كمون.
  • ليمونة.

طريقة الإعداد والاستعمال:

نقوم في الليل وقبل النوم بغلي الكمون في الماء وبعدها نضع اليمونة ونقطعها 4 قطع، ثم نضعها في المزيج بعد أن ننزله من على النار، ونتركها حتى الصباح ثم نشربها على الريق.

ومن أهم النصائح التي يجب أن تتبعيها فهي:

  •  بدء يومك بتناول كوب من الماء الدافئ مع عصير ليمون لتنظيف الجهاز الهضمي.
  •  شرب من 6 إلى 8 أكواب من المياه اثنـاء اليوم.
  •  الابتعاد عن المأكولات السكرية والإكثار من تناول الفواكه.
  •  قللي الملح في الطعام لأنه يسبب حبس المياه داخل الجسم.
  •  تناولي الطعام على مهلك لتشعري بالشبع بسرعة.

 

شاركها على الوتساب

المصدر : وكالات